Granola bars

Ingredienser
Gör så här
- Sätt ugnen på 180°C. Klä en 20×20 cm form med bakplåtspapper.
- Valfritt: Sprid ut havregryn, nötter och pumpafrön på en plåt och rosta i ugnen ca 10 minuter tills de börjar dofta och få lite färg.
- Värm honung och jordnötssmör i en kastrull på medelvärme tills smöret smält och blandningen är flödande. Ta av från värmen.
- Rör ner vaniljextrakt, kanel och salt i honungsblandningen.
- Tillsätt havregryn, nötter, pumpafrön och torkad frukt. Vänd ihop ordentligt tills allt är täckt av honungsmassan.
- Häll ut smeten i formen och tryck ut jämnt och hårt med en slev eller fuktiga fingrar – det är viktigt att det är kompakt så barsen håller ihop.
- Grädda i 20 minuter tills kanterna är gyllenbruna. Låt svalna helt i formen innan du skär upp i stavar. Ringla ev. över smält mörk choklad för extra smak.
Näringsvärden
(Per portion. )
- Energi
- 231 kcal
- Protein
- 6 g
- Kolhydrater
- 28 g
- Fett
- 11 g
- Fiber
- 3 g
Kategorier
Fler recept du kan gilla

MIDDAG
Söndagsstek
120 min · ÖVER 60MINEn klassisk svensk söndagsstek med mört nötkött långsamt ugnsrostat med rotfrukter och buljong. Servera med kokt potatis, gräddsås och lingonsylt.
Visa recept
MIDDAG
Snabba köttbullar i ugn
30 min · UNDER 30MINKlassiska svenska köttbullar tillagade i ugnen – snabbt, enkelt och lika goda. Stek dem sedan i smör för en perfekt gyllenbrun yta.
Visa recept
MIDDAG
Fondantpotatis
45 min · UNDER 60MINSmöriga fondantpotatisar med krispig yta och mjukt, smältande inre – tillagade i buljong och smör. Ett elegant tillbehör som imponerar.
Visa recept
MIDDAG
Smashed potatoes med färsk persilja och vitlökssmör
60 min · UNDER 60MINPerfekt smashade potatisar – mjuka inuti och krispiga utanpå – med ett smakrikt vitlökssmör med persilja. En enkel sidarätt som passar till det mesta.
Visa recept
FRUKOST
Saftiga frallor med honung
45 min · UNDER 60MINLjuvligt saftiga frallor med havregryn och en hint av honung – perfekta till fråkostbordet eller lunchen. Enkla att baka och klara på under en timme.
Visa recept
FRUKOST
Nattjästa frallor med sesamfrön
50 min · UNDER 60MINBlanda degen på kvällen och låt den jäsa långsamt i kylen över natten – på morgonen har du frallor med fantastisk smak, seg och luftig konsistens och ett krispigt sesamfronstäcke.
Visa recept