Granola bars
Betygsätt receptet
4,0 (1 röster)
Förberedelse15 min
Tillagning20 min
TidRecept under 60min

Ingredienser
Portioner
10
Gör så här
- Sätt ugnen på 180°C. Klä en 20×20 cm form med bakplåtspapper.
- Valfritt: Sprid ut havregryn, nötter och pumpafrön på en plåt och rosta i ugnen ca 10 minuter tills de börjar dofta och få lite färg.
- Värm honung och jordnötssmör i en kastrull på medelvärme tills smöret smält och blandningen är flödande. Ta av från värmen.
- Rör ner vaniljextrakt, kanel och salt i honungsblandningen.
- Tillsätt havregryn, nötter, pumpafrön och torkad frukt. Vänd ihop ordentligt tills allt är täckt av honungsmassan.
- Häll ut smeten i formen och tryck ut jämnt och hårt med en slev eller fuktiga fingrar – det är viktigt att det är kompakt så barsen håller ihop.
- Grädda i 20 minuter tills kanterna är gyllenbruna. Låt svalna helt i formen innan du skär upp i stavar. Ringla ev. över smält mörk choklad för extra smak.
Näringsvärden
(Per portion. )
- Energi
- 231 kcal
- Protein
- 6 g
- Kolhydrater
- 28 g
- Fett
- 11 g
- Fiber
- 3 g
Kategorier
- Skrivet av
- Joakim
- Publicerad
- Senast redigerad





