Fransk fläskgryta med ris
Betygsätt receptet
4,0 (1 röster)
Förberedelse15 min
Tillagning65 min
TidÖver 60min

Ingredienser
Portioner
4
Gör så här
- Skär flässkkarrén i 3–4 cm bitar. Lägg dem i en stor kastrull, täck med kallt vatten och koka upp. Häll av och skölj av köttbitarna under kallt vatten. Det här steget tar bort orenheter och ger en ren, vit gryta.
- Lägg tillbaka köttet i kastrullen. Häll på 1 liter nytt vatten och tillsätt lök, lagerblad och timjan. Salta lätt. Koka upp, skumma av ytan och sjud på låg värme i 30 minuter.
- Tillsätt morotsbitarna och sjud vidare i 20 minuter tills köttet är mjukt och lätter att dela med en gaffel.
- Ta upp kött och morötter med en hålslev och ställ åt sidan. Sila av buljongen och spara 4 dl.
- Koka riset enligt förpackningen.
- Stek champinjonerna i hälften av smöret i en tjockbottnad kastrull på medelhög värme i 3–4 minuter tills de fått lite färg. Lägg åt sidan.
- Smält resten av smöret i samma kastrull. Vispa ner vetemlölet och fräs i 1 minut. Häll i den sparade buljongen lite i taget under konstant vispning. Låt puttra i 5 minuter tills såsen är slät.
- Rör ner vispgrädden. Vispa äggulorna i en skål och tillsätt en sked varm sås för att temperera dem – häll sedan tillbaka i kastrullen. Värm varsamt på låg värme utan att koka upp, då skär sig såsen.
- Lägg tillbaka köttet, morötterna och champinjonerna i såsen. Pressa över citronsaft och smaka av med salt och peppar. Servera över ris och garnera med hackad persilja.
Näringsvärden
(Per portion. )
- Energi
- 660 kcal
- Protein
- 44 g
- Kolhydrater
- 58 g
- Fett
- 26 g
- Fiber
- 3 g
- Skrivet av
- Joakim
- Publicerad
- Senast redigerad





