Fransk fläskgryta med ris
Betygsätt receptet
4,0 (1 röster)

Ingredienser
Gör så här
- Skär flässkkarrén i 3–4 cm bitar. Lägg dem i en stor kastrull, täck med kallt vatten och koka upp. Häll av och skölj av köttbitarna under kallt vatten. Det här steget tar bort orenheter och ger en ren, vit gryta.
- Lägg tillbaka köttet i kastrullen. Häll på 1 liter nytt vatten och tillsätt lök, lagerblad och timjan. Salta lätt. Koka upp, skumma av ytan och sjud på låg värme i 30 minuter.
- Tillsätt morotsbitarna och sjud vidare i 20 minuter tills köttet är mjukt och lätter att dela med en gaffel.
- Ta upp kött och morötter med en hålslev och ställ åt sidan. Sila av buljongen och spara 4 dl.
- Koka riset enligt förpackningen.
- Stek champinjonerna i hälften av smöret i en tjockbottnad kastrull på medelhög värme i 3–4 minuter tills de fått lite färg. Lägg åt sidan.
- Smält resten av smöret i samma kastrull. Vispa ner vetemlölet och fräs i 1 minut. Häll i den sparade buljongen lite i taget under konstant vispning. Låt puttra i 5 minuter tills såsen är slät.
- Rör ner vispgrädden. Vispa äggulorna i en skål och tillsätt en sked varm sås för att temperera dem – häll sedan tillbaka i kastrullen. Värm varsamt på låg värme utan att koka upp, då skär sig såsen.
- Lägg tillbaka köttet, morötterna och champinjonerna i såsen. Pressa över citronsaft och smaka av med salt och peppar. Servera över ris och garnera med hackad persilja.
Näringsvärden
(Per portion. )
- Energi
- 660 kcal
- Protein
- 44 g
- Kolhydrater
- 58 g
- Fett
- 26 g
- Fiber
- 3 g
- Skrivet av
- Joakim
- Publicerad
- Senast redigerad
Fler recept du kan gilla

RECEPT
Köttfärssås
50 minEn riktigt bra köttfärssås behöver egentligen inte så mycket — nötfärs, lök, krossade tomater och tid. Det är bryningen och sjudtiden som gör skillnaden.
Visa recept
RECEPT
Currykyckling med ris
30 minEn klassisk kycklingcurry med krämig currysås på grädde och crème fraîche. Enkel kycklinggryta med ris som hela familjen älskar — klar på 30 minuter.
Visa recept
RECEPT
Quinoa bowl med kyckling
40 minEn färgglad och mättande bowl med kryddad kycklingfilé, quinoa, fräsch sallad och en krämig yoghurt-tahinisås. Bra på näring och enkel att variera.
Visa recept
RECEPT
Isterband med dillstuvad potatis
45 minKlassisk svensk husmanskost på sitt bästa – rökiga isterband med krämig dillstuvad potatis och inlagd rödbeta. Enkel att laga och alltid uppskattad.
Visa recept
RECEPT
Broccoli pasta med citron och parmesan
25 minEn lätt och smakrik pasta där broccolin kokas i samma vatten som pastan och citronsansen låter sig medälvla. Klar på 25 minuter och ingen extra disk.
Visa recept
RECEPT
Pasta pomodoro med färska tomater
45 minEn klassisk pasta pomodoro är egentligen bara tomat, olivolja, vitlök, basilika och pasta. Med färska körsbärstomater får du en sötare och mer intensiv tomatsås än med vanliga tomater.
Visa recept