Palak paneer

Betygsätt receptet

(0 röster)

Förberedelse10 min
Tillagning20 min
TidRecept under 30min
Publicerad24 maj 2026
Palak paneer

Ingredienser

Portioner
4

Gör så här

  1. Tärna paneern i ca 2 cm bitar. Stek i olja på medelhög värme i 2–3 minuter per sida tills gyllenbrun. Lägg åt sidan.
  2. Smält smöret i en stor panna på medelvärme. Fräs löken tills mjuk, ca 4–5 minuter. Tillsätt spiskumminfrö och gurkmeja och rör om i 1 minut tills de börjar dofta.
  3. Rör ner tomatpurén, vatten, garam masala och chilipulver. Koka upp på medelhög värme under omrörning och låt sjuda i 3–4 minuter.
  4. Sänk värmen. Tillsätt spenaten och rör om tills den fallit ihop, ca 1–2 minuter. Häll i grädden och rör om.
  5. Lägg i den stekta paneern och sjud i 2–3 minuter så den värms igenom och suger åt sig såsen. Smaka av med salt.
  6. Servera med basmatiris eller naan.

Näringsvärden

(Per portion. )

Energi
490 kcal
Protein
18 g
Kolhydrater
12 g
Fett
41 g
Fiber
3 g

Kategorier

Tillagningssätt

Måltid