Palak paneer
Betygsätt receptet
— (0 röster)

Ingredienser
Gör så här
- Tärna paneern i ca 2 cm bitar. Stek i olja på medelhög värme i 2–3 minuter per sida tills gyllenbrun. Lägg åt sidan.
- Smält smöret i en stor panna på medelvärme. Fräs löken tills mjuk, ca 4–5 minuter. Tillsätt spiskumminfrö och gurkmeja och rör om i 1 minut tills de börjar dofta.
- Rör ner tomatpurén, vatten, garam masala och chilipulver. Koka upp på medelhög värme under omrörning och låt sjuda i 3–4 minuter.
- Sänk värmen. Tillsätt spenaten och rör om tills den fallit ihop, ca 1–2 minuter. Häll i grädden och rör om.
- Lägg i den stekta paneern och sjud i 2–3 minuter så den värms igenom och suger åt sig såsen. Smaka av med salt.
- Servera med basmatiris eller naan.
Näringsvärden
(Per portion. )
- Energi
- 490 kcal
- Protein
- 18 g
- Kolhydrater
- 12 g
- Fett
- 41 g
- Fiber
- 3 g
Kategorier
- Skrivet av
- Joakim
- Publicerad
Fler recept du kan gilla

RECEPT
Köttfärssås
50 minEn riktigt bra köttfärssås behöver egentligen inte så mycket — nötfärs, lök, krossade tomater och tid. Det är bryningen och sjudtiden som gör skillnaden.
Visa recept
RECEPT
Currykyckling med ris
30 minEn klassisk kycklingcurry med krämig currysås på grädde och crème fraîche. Enkel kycklinggryta med ris som hela familjen älskar — klar på 30 minuter.
Visa recept
RECEPT
Quinoa bowl med kyckling
40 minEn färgglad och mättande bowl med kryddad kycklingfilé, quinoa, fräsch sallad och en krämig yoghurt-tahinisås. Bra på näring och enkel att variera.
Visa recept
RECEPT
Taco paj
45 minTaco paj är en enkel och mättande rätt som samlar allt det goda från tacos i en krispig smördegsform. Perfekt till vardagsmiddagen och ännu godare dagen efter.
Visa recept
RECEPT
Isterband med dillstuvad potatis
45 minKlassisk svensk husmanskost på sitt bästa – rökiga isterband med krämig dillstuvad potatis och inlagd rödbeta. Enkel att laga och alltid uppskattad.
Visa recept
RECEPT
Kyckling i ugn
40 minDet bästa sättet att laga kyckling i ugn är att börja på spisen. En snabb bryning ger krispigt skinn, sen tar ugnen vid och gör klart jobbet. Klar på 40 minuter.
Visa recept