Palak paneer
Betygsätt receptet
— (0 röster)
Förberedelse10 min
Tillagning20 min
TidRecept under 30min

Ingredienser
Portioner
4
Gör så här
- Tärna paneern i ca 2 cm bitar. Stek i olja på medelhög värme i 2–3 minuter per sida tills gyllenbrun. Lägg åt sidan.
- Smält smöret i en stor panna på medelvärme. Fräs löken tills mjuk, ca 4–5 minuter. Tillsätt spiskumminfrö och gurkmeja och rör om i 1 minut tills de börjar dofta.
- Rör ner tomatpurén, vatten, garam masala och chilipulver. Koka upp på medelhög värme under omrörning och låt sjuda i 3–4 minuter.
- Sänk värmen. Tillsätt spenaten och rör om tills den fallit ihop, ca 1–2 minuter. Häll i grädden och rör om.
- Lägg i den stekta paneern och sjud i 2–3 minuter så den värms igenom och suger åt sig såsen. Smaka av med salt.
- Servera med basmatiris eller naan.
Näringsvärden
(Per portion. )
- Energi
- 490 kcal
- Protein
- 18 g
- Kolhydrater
- 12 g
- Fett
- 41 g
- Fiber
- 3 g
Kategorier
- Skrivet av
- Joakim
- Publicerad





